Indicators on สุขภาพ You Should Know

Indicators on สุขภาพ You Should Know

Blog Article

หลายคนที่ป่วยหนัก หวังแค่ซักวันหนึ่งจะกลับมามีสุขภาพดีได้ แต่เรามักจะมาคิดได้ตอนที่เสียมันไปแล้ว ดังนั้นควรทำตามคำแนะนำต่อไปนี้

หาจุดที่พอดีของอารมณ์. ถึงจะเข้าใจเรื่องสุขภาพดีแล้วก็เถอะ แต่ถ้าข้างในยังไม่ปกติก็ไม่มีประโยชน์หรอก บางครั้งคนเราก็ต้องการยาบำรุงกำลัง และอีกหลายๆ อย่างที่ทำได้เพื่อให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้น หากปัญหายืดเยื้อก็ต้องเรียนรู้ที่จะจัดการกับความเจ็บปวดทางอารมณ์หรือแม้กระทั่งความผิดหวังด้วย

วิธีการ ดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรงสมบูรณ์

หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ

มองหาต้นเหตุของความโกรธ ความโกรธอาจเกิดขึ้นได้ และอาจยับยั้งความโกรธได้ลำบาก แต่การค้นหาสาเหตุของความโกรธจะช่วยให้เกิดการทบทวนและเรียนรู้ และสามารถรับมือกับปัญหาที่เป็นต้นเหตุของความโกรธได้ดีขึ้น

สงกรานต์ปลอดภัย ปลอดเหล้า ปลอดบุหรี่

ภาคีในกติกาฯ รับรองสิทธิของทุกคนที่จะมีสุขภาพกายและสุขภาพจิตตามมาตรฐานสูงสุดเท่าที่เป็นได้

ประเภทซึมเศร้าแบบไหน?บั่นทอนจิตใจ เสี่ยงฆ่าตัวตายมากที่สุด!

โรคหัด คืออะไร? อาการ อันตราย และปัญหาการฉีดวัคซีนโรคหัด

การรักษาสุขภาพให้แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญเพราะช่วยให้บุคคลมีชีวิตที่มีความสุขและเติมเต็ม สุขภาพที่ดีช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรัง ปรับปรุงการทำงานของสมอง และเพิ่มความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวม

นอกจากการออกกำลังกาย การปรับพฤติกรรมการรับประทานอาหาร สุขภาพ และการนอนหลับให้เพียงพอตามช่วงวัยแล้ว เราควรเข้ารับการตรวจสุขภาพประจำปีเพื่อการวางแผนพัฒนาสุขภาพของตัวเองอย่างเหมาะสมและทันท่วงที ในการตรวจสุขภาพแต่ละครั้ง เราขอแนะนำให้ตรวจหาความเสี่ยงของโรคต่าง ๆ เพิ่มเติม ดังนี้ โรคเบาหวาน ภาวะโลหิตจาง ภาวะทุพโภชนาการ เอชไอวี / เอดส์ โรคหัวใจขาดเลือด โรคหลอดเลือดสมอง มะเร็งตับ มะเร็งปากมดลูก มะเร็งเต้านม และมะเร็งลำไส้ใหญ่

“ความพินาศ” และ “คราบน้ำตาบนผืนดิน” คนโคราช จากเหมืองแร่โปแตชที่เศรษฐาต้องการ

เลี่ยงอาหารรสจัดที่มีรสเค็ม เผ็ด และหวานจนเกินไป

รวมข้อมูลเกี่ยวกับการคุมกำเนิดแบบต่างๆ กิจกรรมทางเพศ โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์